Noom

كيف يعمل نوم

علم النفس: يستخدم منهجنا الأساليب القائمة على الأدلة والمبادئ المثبتة علميًا مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لمساعدة الأشخاص على اليقظة الذهنية وفقدان الوزن وبناء عادات صحية مستدامة تدوم مدى الحياة.

التكنولوجيا: نعمل باستمرار على ابتكار وتحسين منصتنا لضمان حصول مستخدمينا - الذين نحب أن نسميهم Noomers - على الوصول إلى أدوات الرعاية الصحية والتغذية والتدريب الأكثر فعالية في السوق والتي تتناسب مع أنماط حياتهم.

التدريب البشري: يمكن أن يختار Noomers أن يتطابق مع واحد من الآلاف من مدربي اللياقة البدنية والتغذية المدربين لدينا، الذين يساعدونهم في توجيههم خلال رحلات فقدان الوزن واليقظة الذهنية مع توفير الدعم اللازم لتحقيق أهدافهم.

وزن نوم

اكتشف تقنيات فقدان الوزن التي تناسبك وتحافظ على الوزن على المدى الطويل. سنساعدك على فهم علاقتك بالطعام والتغذية والسعرات الحرارية بشكل أفضل، وكيف تكون أكثر وعيًا بعادات نمط حياتك، ونمنحك المعرفة والدعم لإجراء تغييرات صحية وطويلة الأمد في نمط حياتك.

سمات

- نصائح مخصصة، ورؤى أسبوعية من المدربين، وتعليقات على اختياراتك الغذائية، والمزيد - كلها مصممة لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية وفقدان الوزن.

- دروس يومية مدتها 10 دقائق تساعدك على تطوير عادات صحية.

- - تسجيل محسّن للأغذية بالذكاء الاصطناعي يضم قاعدة بيانات متنوعة للأغذية تضم أكثر من مليون رمز شريطي قابل للمسح الضوئي.

- أدوات تتبع الصحة مثل تسجيل الوزن، وتتبع الماء والسعرات الحرارية، وعد الخطوات.

- Noom Move، الذي يضم أكثر من 1000 درس للياقة البدنية والتأمل وتمارين التمدد حسب الطلب.

- مئات الوصفات الصحية والبسيطة ومنخفضة السعرات الحرارية والتي لا تتطلب منك تقييد نظامك الغذائي.

نوم مود

إدارة التوتر اليومي، والأفكار القلقة، وممارسة اليقظة الذهنية. سنرشدك خطوة بخطوة نحو الصحة العقلية، وسنساعدك على اكتساب الوعي العاطفي

لتعيش أسعد حياتك.

هل أنت مستعد للانضمام إلى الملايين من Noomers الآخرين والسيطرة على صحتك؟ قم بالتسجيل في Noom اليوم، وابحث عن الحافز لتغيير نمط حياتك - وجعله يدوم.

بالنسبة لـ CCPA: سياسة "عدم البيع" للمقيمين في كاليفورنيا، يرجى الاطلاع على https://www.noom.com/ccpa-do-not-sell/